Stretching (estiramientos)

Los estiramientos tienen mucha importancia no sólo para la mejora del rendimiento físico, sino también para la salud del aparato locomotor. El trabajo de la flexibilidad nos permitirá mantener recorridos amplios de los segmentos corporales, lo que se traducirá en mejores resultados deportivos, tanto en los deportes en los que es claramente determinante esta capacidad como en otros en los que muchos movimientos rápidos se llevan al límite de la elongación muscular.