Streching

Els estiraments tenen molta importància no només per a la millora del rendiment físic, sinó també per a la salut de l’aparell locomotor. El treball de la flexibilitat ens permetrà mantenir recorreguts amplis dels segments corporals, el que es traduirà en millors resultats esportius, tant en els esports en els quals és clarament determinant aquesta capacitat com en altres en els quals molts moviments ràpids es porten al límit de la elongació muscular.

stretching